Senioren trainieren auch für Ihre Sicherheit

An diesem Montag fand statt der üblichen Gymnastikstunden eine besondere Veranstaltung statt. Zu Gast war Herr Roberto Linguari, der uns fast zwei Stunden lang Tipps und Ratschläge gab, wie wir als Senioren sicherer durchs Leben gehen können. Dabei legte er Wert darauf, nur das zu empfehlen, was auch ältere Menschen anwenden können.

Es beginnt schon mit der Vorsorge d. h. kritische Situationen von vornherein zu vermeiden. Als Beispiele: unbekannte, unübersichtliche, dunkle Wege meiden. Wenn sich einem jemand an der Bushaltestelle in verdächtiger Weise nähert: weggehen oder falls dies nicht möglich denjenigen laut ansprechen. Darauf sind Täter nicht gefasst.

Aber auch wenn man tatsächlich körperlich angegriffen wird, ist man nicht völlig schutzlos. Herr Linguari zeigte einige Gegenstände, die sich durchaus als Abwehrwaffe einsetzen lassen: besondere Schlüsselanhänger, einen Selbstverteidigungsschirm. Selbst ein eingerollter und mit Klebestreifen umwickelter Werbeprospekt lässt sich als Waffe einsetzen.

Es wurden auch verschiedene Möglichkeiten gezeigt, sich gegen einen körperlichen Angriff zur Wehr zu setzen. Es bedarf keiner besonderen Kraft, einem Angreifer fest auf den Fuß oder gegen das Knie zu treten. Schon das kann Angreifer verunsichern. Darüber hinaus demonstrierte Herr Linguari an vielen praktischen Beispielen, wie man sich aus kritischen Situationen befreien kann, ohne dass dazu ein großer Kraftaufwand erforderlich ist

Insgesamt waren alle Teilnehmer beeindruckt, welche Möglichkeiten auch ein älterer Mensch hat, mit kritischen Situationen umzugehen. Fraglich bleibt allenfalls, ob sich jeder in einer konkreten Situation auch an diese Möglichkeiten erinnert.